射精をコントロールすることは、個人差があり、簡単な問題ではない場合があります。以下は、射精を止めるために試すことができるいくつかの方法ですが、根本的な問題がある場合は、専門家に相談することをお勧めします。

1. 深呼吸をする：射精の前に深呼吸をすることで、緊張を和らげ、興奮を抑えることができます。
2. 陰茎の刺激を止める：射精が近づいている場合は、陰茎の刺激を一時的に止めることができます。これにより、興奮を減らし、射精を遅延させることができます。
3. 思考を切り替える：射精を止めるためには、思考を切り替えることが有効です。例えば、数を数えたり、自分自身に何かを言い聞かせたりすることができます。
4. PC筋を鍛える：PC筋は骨盤底部の筋肉で、射精のコントロールに役立ちます。PC筋を鍛えるために、Kegel運動を行うことができます。
5. セックスを中断する：射精が近づいている場合は、セックスを中断して一時的に陰茎を刺激しないようにすることができます。セックスを中断することで、興奮を抑えることができ、射精を遅延させることができます。
6. プレマルチャー・エジャキュレーション治療：場合によっては、プレマルチャー・エジャキュレーション治療が有効です。この治療には、セラピー、薬物療法、または両方が含まれる場合があります。

最後に、射精のコントロールに関する問題が続く場合は、専門家に相談することをお勧めします。心理的、身体的な原因がある場合があり、適切な治療を受けることが重要です。

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