ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）とは、耳や頭皮などの特定の部位に対して起こる、深いリラックスや快感をもたらす生理現象のことを指します。ASMRは、個人差がありますが、鳥肌や体の震え、痺れ感などといった感覚を伴うことがあります。
ASMRは、一般的に、さまざまな音や刺激によって誘発されることがあります。例えば、ささやき声、紙をこする音、タッピング音、口の中で音を立てる音、毛布や枕を撫でる音などがあります。また、ASMRは、YouTubeなどの動画共有サイトで人気があり、ASMRクリエイターが、様々な音や刺激を取り入れた動画を公開しています。ASMRを聞くことで、ストレス解消や眠りの質の向上、集中力の向上などが期待できるとされています。
