博士：こんにちは、どうしたの？元気がないみたいだけど。

弟子：うーん、実は最近、エッチな気分になってしまうんですよ。

博士：ほう、それは大変ですね。でも、ちょっと待ってください。あなたが言っている「エッチな気分」って、どういうことを指しているんですか？

弟子：えっと、すみません。言葉が足りなかったですね。エッチな気分とは、セクシャルなことをしたいとか、そういうことを想像してしまう気持ちのことです。

博士：ああ、そういうことですか。それは、大人になってくると起こることなんです。でも、大事なことは、それが自然なことであるということです。決して、恥ずかしいことではありません。

弟子：そうですか？でも、周りにそんな話をするのは恥ずかしいと思うんですよ。

博士：そういう気持ちもわかりますが、自分の気持ちは自分で抑える必要はありません。ただし、その気持ちをどう扱うかは大切です。そこで、まずは自分で自分をコントロールすることが大切です。

弟子：自分をコントロールするって、どういうことですか？

博士：たとえば、セクシャルな想像をしてしまったとしても、それに身を任せてしまわないことです。自分の欲求を満たすことが、すべて良いことだとは限りません。たとえば、その場で我慢することで、後で後悔しないこともあります。

弟子：なるほど。でも、エッチな気分になってしまったら、どうしたらいいんですか？

博士：まずは、その気持ちを受け止めることです。自分の中にある感情を無視することは、自分自身に対する否定的な感情を増やすことになります。ですから、自分がエッチな気分になってしまったことを受け止め、自分自身を許すことが大切です。

弟子：自分自身を許すって、どういうことですか？

博士：たとえば、自分がエッチな気分になってしまったことを自分自身に否定的な評価をすることは、自分自身を傷つけることになります。その代わりに、自分自身を肯定的に見ることが大切です。自分自身を肯定すると、自信がつきますし、自分自身に優しくなることができます。

弟子：なるほど、自分自身を許すことで自信がつくんですね。

博士：そうです。そして、もう一つ大切なことは、相手を尊重することです。自分自身の欲求だけで行動するのではなく、相手の気持ちを考えることが大切です。相手がその気持ちに応じてくれない場合は、それを尊重して、我慢することも必要です。

弟子：相手を尊重するって、どういうことですか？

博士：たとえば、相手が同じようにエッチな気分でない場合は、無理に強要したり、追いかけ回したりすることはやめましょう。相手が自分と同じ気持ちを持っていないということは、自分自身にとっても受け入れることが必要です。

弟子：そうですね。自分自身の気持ちを抑えて、相手の気持ちを尊重することが大切なんですね。

博士：そうです。自分自身をコントロールし、相手を尊重することで、自分自身や相手に迷惑をかけることを避けることができます。そして、大切なことは、エッチな気分を抑えることができるようになることです。自分自身をコントロールするトレーニングをしていくと、自分自身にとっても相手にとっても、より良い関係を築くことができますよ。

弟子：なるほど、エッチな気分になってしまうことが自然なことだと理解しました。自分自身をコントロールし、相手の気持ちを尊重することが大切なんですね。ありがとうございました。

博士：どういたしまして。いつでも相談してくださいね。